Para muitos esse tema é um tabu, mas a verdade é que a candidíase é uma das infecções mais prevalentes no público feminino.
A candidíase é uma inflamação da mucosa vaginal desencadeada pela presença de fungos do gênero Candida, principalmente a Candida albicans - um fungo que está NATURALMENTE PRESENTE NO CORPO DA MULHER SAUDÁVEL. Poré, quando há um desequilíbrio da microbiota vaginal, esse fungo pode se proliferar na região causando irritação, coceira, queimação e a presença ou não de corrimento de características específicas.
Esse desequilíbrio pode ser causado por fatores como:
Disbiose intestinal
Disbiose vaginal
Fragilidade do sistema imunológico
Aumento da permeabilidade intestinal
Uso de antibióticos
Estresse
Uso de contraceptivos orais
Nesse contexto, a nutrição pode ser uma grande aliada na prevenção e no tratamento da candidíase, levando em consideração a parte física, social e mental da paciente.
Algumas dicas simples que podem ser aplicadas no tratamento são:
Evitar o consumo de carboidratos refinados, açúcares simples (doces, mel, pães e massas refinadas), leite e derivados e bebidas alcoólicas, pois a glicose é uma das principais fontes de energia para a Candida, favorecendo o seu desenvolvimento;
Incluir alimentos como alho, orégano, canela, alecrim, gengibre e cúrcuma, pois eles possuem ação fungicida;
Acrescentar própolis na rotina diária, pois ele é rico em compostos bioativos que podem ajudar no tratamento;
Priorizar o consumo de alimentos com potencial anti-inflamatório como: cúrcuma, gengibre, semente de linhaça e de chia). Esses alimentos ajudam na redução do processo inflamatório que é essencial para tornar patogênico o fungo da Candida.
Além disso, estratégias individualizadas como uso de probióticos e suplementos específicos também podem auxiliar no tratamento e na prevenção.
Caso precise, procure um nutricionista que possa lhe acompanhar e orientar, junto ao médico!
